Consiliere de cuplu

Cred cu tărie că oamenii sunt ființe „cuantice” și că în relația de cuplu se aplică cu succes principiul lui Richard Feynman, laureat al premiului Nobel pentru fizică în 1965:

Observatorul (consilierul) unui experiment determină comportamentul sistemului (cuplul) și cum anume îl poate face să favorizeze o stare (performantă) în defavoarea alteia (neperformantă).

Consiliere de cuplu? Sau coaching de cuplu? 

Atât consilierea cât și coachingul de cuplu sunt procese de dezvoltare personală în care un cuplu se adresează unui specialist în schimbare pentru a-și îmbunătăți modul în care relaționează.

Scopul procesului este de a ajuta partenerii:

• Să își (re)cunoască propriile nevoi și dorințe precum și așteptările de la partener și să le comunice mai eficient,
• Să-și stabilească obiective comune realiste pe care să și le realizeze colaborând împreună,
• Să-și rezolve conflictele într-un mod mai constructiv și să găsească soluții satisfăcătoare pentru ambele părți,
• Să își îmbunătățească satisfacția emoțională și sexuală.

Care sunt principalele diferențe între „terapie de cuplu”, „consiliere de cuplu” și „coaching de cuplu”?

Dintotdeauna relațiile de cuplu s-au confruntat cu provocări și dificultăți diverse. În prezent, pentru a depăși aceste obstacole și a construi relații mai sănătoase și mai împlinite, cuplurile apelează din ce în ce mai des la ajutorul unui specialiști: terapeut, consilier sau coach de cuplu.

Deși toate acestea procese au ca scop îmbunătățirea relației dintre parteneri și au multe asemănări, există câteva diferențe semnificative între ele. Voi enumera în continuare principalele diferențe dintre aceste abordări din punctul meu de vedere.

1. Scopul și Obiectivele

Terapia de Cuplu: Terapia de cuplu este un proces psihologic condus de un psihoterapeut specializat în sănătate mentală. Scopul principal al terapiei de cuplu este să trateze problemele profunde și complexe ale relației. Terapeuții de cuplu lucrează pentru a identifica rădăcinile arhaice ale problemelor și pentru a dezvolta strategii de rezolvare a conflictelor, concentrându-se adesea pe aspectele emoționale și psihologice ale relației.

Consilierea de Cuplu: Consilierea de cuplu se concentrează mai mult pe furnizarea de strategii și abordări într-un mod mai direct. Consilierii de cuplu oferă sfaturi practice pentru a depăși provocările imediate ale relației, cum ar fi comunicarea ineficentă sau problemele de încredere în partener. Scopul lor este să ofere instrumente și strategii pentru a ajuta cuplurile să gestioneze situațiile curente și să dezvolte abilități de relaționare.

Coachingul de Cuplu: Coachingul de cuplu se concentrează pe ajutarea cuplurilor să-și atingă obiectivele personale și de relație. Coachul oferă ghidare și susținere pentru a dezvolta abilități de comunicare, a defini obiective comune și a crea un plan de acțiune pentru atingerea acestora. Coachingul de cuplu se bazează pe ideea că fiecare cuplu are resursele necesare pentru a-și îmbunătăți relația și se concentrează pe dezvoltarea acestor resurse.

2. Abordarea și Metodologia

Terapia de Cuplu: Terapia de cuplu se bazează adesea pe teorii și metode psihologice precum terapia cognitiv-comportamentală, analiza tranzacțională sau terapia sistemică. Terapeuții lucrează pentru a explora dinamica complexă a relației, trecutul fiecărui partener și cum acesta le influențează interacțiunile lor actuale. Adesea, terapia de cuplu se concentrează pe rezolvarea problemelor profunde și pe vindecarea trecutului.

Consilierea de Cuplu: Consilierea de cuplu adoptă o abordare mai practică și directă. Consilierii de cuplu pot utiliza tehnicile de comunicare și dezvoltarea abilităților pentru a ajuta cuplurile să depășească provocările imediate. Aceștia pot oferi sfaturi și exerciții concrete pentru a îmbunătăți modul în care cuplurile interacționează.

Coachingul de Cuplu: Coachingul de cuplu se bazează pe dezvoltarea personală a fiecărui persoane cu sprijinul partenerului de cuplu. Coachul de cuplu folosește întrebări de reflecție și feedback-ul oferit unul celuilalt de către de parteneri pentru ca aceștia să-și identifice valorile, să-și agreeze obiectivele comune de cuplu, să-și dezvolte planuri de acțiune și să-și negocieze rolurile pentru a-și atinge aceste obiective. Această abordare este mai provocatoare și se concentrează pe îmbunătățirea relației prin dezvoltarea calităților și resurselor deja existente în cuplu.

3. Rolul Specialistului

Terapia de Cuplu: Terapeutul de cuplu are o formare medicală sau psihologică și este pregătit să lucreze cu probleme emoționale și psihologice profunde. Elaborarea unui plan de tratament și explorarea aspectelor psihologice ale relației sunt elemente centrale ale rolului terapeutului.

Consilierea de Cuplu: Consilierul de cuplu oferă sfaturi și ghidare pentru a aborda provocările specifice ale relației. De obicei, consilierii nu au aceeași formare psihologică profundă ca terapeuții, dar se concentrează pe soluționarea problemelor curente.

Coachingul de Cuplu: Coach-ul de cuplu lucrează cu cuplurile pentru a-și stabili și atinge obiectivele și pentru a-și dezvolta abilitățile de relaționare. Ei pot proveni din diverse medii profesionale și se bazează pe abilitățile lor de coaching pentru a ghida cuplurile către îmbunătățirea relației.

În concluzie, terapia de cuplu, consilierea de cuplu și coachingul de cuplu sunt abordări distincte pentru a ajuta cuplurile să-și îmbunătățească relația. Fiecare abordare are scopuri, metode și roluri diferite, oferind cuplurilor opțiuni variate pentru a aborda provocările lor. Alegerea dintre aceste abordări depinde de nevoile, obiectivele și preferințele fiecărui cuplu în parte.

Cum îți dai seama dacă ai nevoie de consiliere sau coaching de cuplu?

Leslie Cameron-Bandler, un consilier și trainer NLP, a dezvoltat o serie de întrebări care pot fi utilizate pentru a evalua relația de cuplu.

Aceste întrebări sunt menite să ajute cuplurile să se cunoască mai bine și să își evalueze relația:

• Care sunt nevoile și dorințele fiecăruia dintre noi în relație?
• Care sunt valorile noastre și cum ne influențează acestea relația?
• Care sunt așteptările noastre unul de la celălalt?
• Cum ne arătăm aprecierea unul față de celălalt?
• Care sunt obstacolele pe care le întâmpinăm în relație și cum le putem depăși?
• Cum ne gestionăm conflictele și ne rezolvăm problemele?
• Cum comunicăm unul cu celălalt toate cele de mai sus?

În cazul în care îți sunt clare răspunsurile la întrebările de mai sus și aceste răspunsuri sunt agreate cu partenerul tău atunci … este inutil să apelezi la consiliere sau coaching.

Dacă însă ai nevoie să-ți descoperi răspunsurile și să le agreezi cu partenerul între-un cadru de siguranță și respect, consilierea este o metodă mult mai rapidă și eficientă decât „încercare-eroare, încercare-succes” pentru că beneficiați de un „observator” calificat.

Cum se desfășoară procesul de consiliere/coaching cu mine?

În sesiunea inițială de evaluare, vom discuta despre problemele cu care vă confruntați și vom evalua starea relației voastre.

Apoi, vă voi invita să vă stabiliți un criteriile de succes și efectele pe care doriți să le obțineți în urma procesului de consiliere. În cazul în care suntem de acord, vom stabili numărul inițial de sesiuni și vom încheia un contract de colaborare.

În timpul sesiunilor periodice, eu voi observa modul în care voi comunicați unul cu celălalt, atât verbal precum și nonverbal. Rolul meu va fi să vă ofer feedback și să vă îndemn să reflectați la cât de eficace este felul în care gândiți și vă exprimați gândurile. Apoi o să vă solicit să verificați care a fost efectul comunicării asupra partenerului.

Ori de câte ori voi considera necesar, o să vă cer acordul ca să vă ofer instrumente și tehnici de succes din Programarea Neuro-Lingvistică (NLP) sau Analiza Tranzacțională (AT) care să vă în rezolvarea problemelor de comunicare și să vă îmbunătățească relația.

La finalul fiecărei sesiuni de lucru, vă voi întreba care sunt aspectele importante pe care le-ați descoperit, cât de aproape sunteți de realizarea obiectivului pe care vi l-ați ales precum și care sunt acțiunile concrete pe care vreți să le faceți până la următoarea sesiune.

Atunci când vom fi toți trei de acord că v-ați atins obiectivele stabilite, consilierea poate fi încheiată.

Și acum … încotro?

Dacă vrei să descoperi ce anume ți se potrivește ție și partenerului tău, sunați-mă la 0723.260.552 ca să programăm o primă sesiune de explorare.