Stilul de personalitate

Stilul de personalitate, conflictele și modul de rezolvare a problemelor

Salut!

Marian sunt.

Din 2012 de când sunt coach profesionist, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confuntă clienții mei sunt conflictele. Ele apar atunci când atât ei cât și cei cu care interacționează sunt stresați de rezolvarea unei probleme.

Din experiența mea teoretică și practică, există 3 cauze principale pentru care oamenii au conflicte:

1. Stilul de personalitate rigid
2. Modul disfuncțional în care comunică
3. Sistemul disfuncțional din care fac parte

În acest articol îți voi spune mai multe despre stilul de personalitate influențează conflictele și rezolvarea problemelor.

Ce este stilul de personalitate?

Metaforic, poți privi stilul de personalitate ca pe o „limbă” pe care o vorbești. Cu cât ești mai „fluent” în alte limbi, străine de cea pe care o cunoști din copilărie, cu atât ești mai „in-fluent” și te poți înțelegi cu oameni diferiți. Dacă vorbești o singură “limbă” te ve înțelege cu mai puține persoane și vei avea mai multe conflicte cu celelalte.

„Stilul de personalitate” sau „adaptarea personalității” este un concept folosit în Analiza Tranzacțională pe care-l poți folosi ca să descoperi cum îți rezolvi problemele atât tu cât și cei cu care interacționezi. Aceste stiluri reprezintă ceea ce a funcționat cel mai bine în familia ta de origine ca să supraviețuiești din punct de vedere psihologic și ca să le satisfaci așteptările părinților.

Dacă împart toți oamenii după modul în care se implică în rezolvarea probelmelor și după modul în care colaborează cu ceilați pentru asta, obțin matricea de mai jos:

Astfel, poți observa că există următoarele patru categorii de persoane:

1. Sociabile, implicate în rezolvarea problemelor
2. Singuratice, implicate în rezolvarea problemelor
3. Sociabile, neimplicate în rezolvarea problemelor
4. Singuratice, neimplicate în rezolvarea problemelor

Stilurile de personalitate

Analiza Tranzacțională definește 6 adaptări de personalitate împărțite în două mari categorii.

1. Stilurile de „supraviețuire”

Primele trei adaptări de personalitate sunt numite „adaptări de personalitate de supraviețuire”, pentru că apar în primele 18 luni de viață deoarece copilul trebuie să aibă grijă de el însuși atunci când își pierde încrederea în părinți și crede că nu poate să se bazeze pe mediul înconjurător, astfel că trebuie să se descurce pe cont propriu.

Aceste stiluri pot fi privite ca: „ceea ce faci sub stres ca să supraviețuiești”.

Fiecare adaptare de supraviețuire are atât caracteristici pozitive, cât și negative iar fiecare dintre noi are cel puțin o adaptare de supraviețuire preferată, celelalte două fiind activate pe rând când cea aceasta dă greș.

Cele 3 adaptări de supraviețuire sunt:

Tipul Creativ-Visător (Visătorul)

Este o persoană care preferă singurătatea și neimplicată personal în rezolvarea problemelor sale, așteptând ca ele să fie rezolvate de alții.

Persoanele cu o adaptare de tip Creativ-Visător vor fi mai întâi susținătoare față de ceilalți. În timp, ele vor deveni tăcute, se vor retrage și vor ceda nevoilor celorlalți, sperând că aceștia vor deveni mai binevoitori și, în schimb, le vor îndeplini nevoile. Dacă acest lucru nu funcționează, se vor retrage în fantezie și vor folosi fantezia ca un substitut pentru a-și satisface nevoile.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Carismatic-Manipulator, vor fi de acord în mod public cu ceea ce își dorește cealaltă persoană, dar apoi, în privat, vor face ceea ce vor fără a ține cont de celălalt.

Iar dacă manifestă adaptarea de tip Persistent-Sceptic, vor fi inițial susținători, dar dacă acest lucru nu funcționează, se vor supăra și vor încerca să-i forțeze pe ceilalți să facă ceea ce cred că este corect.

Citește descrierea detaliată

Tipul Persistent-Sceptic (Scepticul)

Este o persoană care preferă singurătatea și care oscilează între a se implica activ în rezolvarea problemelor sale sau a rămâne neimplicat așteptând ca ele să fie rezolvate de alții.

Persoanele cu o adaptare tip Persistent-Sceptic vor fi mai întâi foarte atente pentru a încerca să facă totul corect în raport cu ceilalți și să evite orice circumstanțe neprevăzute. Dacă acest lucru nu funcționează, ele vor deveni suspicioase și critice față de ceilalți și vor încerca să-i forțeze să facă ceea ce cred că este corect.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Creativ-Visător, vor fi inițial susținători, dar dacă acest lucru nu funcționează, se vor supăra și vor încerca să-i forțeze pe ceilalți să facă ceea ce cred că este corect.

Iar atunci când manifestă adaptarea de tip Carismatic-Manipulator tind să aibă trăsături narcisiste. Inițial, vor încerca să pară strălucitori și superiori față de ceilalți iar dacă superioritatea lor nu este recunoscută, adesea se vor simți răniți și vor deveni furioși sau plini de ură față de ceilalți.

Citește descrierea detaliată

Tipul Carismatic-Manipulator (Manipulatorul)

Este o persoană care oscilează în a se implica atât în contactul cu ceilalți cât și în rezolvarea problemelor sale.

Persoanele cu o adaptare de tip Carismatic-Manipulator vor atrage mai întâi atenția asupra lor și își vor promova interesele, încercând să convingă cealaltă persoană să accepte ceea ce își doresc, fără a ține cont de nevoile acesteia. Dacă acest lucru nu funcționează, vor deveni manipulativi, folosind seducția și/sau intimidarea pentru a încerca să obțină cedarea celeilalte persoane.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Creativ-Visător, vor fi de acord în mod public cu ceea ce își dorește cealaltă persoană, dar apoi, în privat, vor face ceea ce vor fără a ține cont de celălalt.

Iar atunci când manifestă adaptarea de tip Persistent-Sceptic tind să aibă trăsături narcisiste. Inițial, vor încerca să pară strălucitori și superiori față de ceilalți iar dacă superioritatea lor nu este recunoscută, adesea se vor simți răniți și vor deveni furioși sau plini de ură față de ceilalți.

Citește descrierea detaliată

2. Stilurile de „relaționare”

Următoarele trei adaptări de personalitate sunt numite „adaptări de relaționare” („performing” în limba Engleză) pentru că apar între 18 luni și 6 ani ca modalitate a copilului de a se adapta la așteptările părinților săi.

Ele pot fi privite ca: „ceea ce faci în condiții normale pentru a încerca să satisfaci așteptările celor din jur”.

Fiecare adaptare de relaționare are atât caracteristici pozitive, cât și negative iar fiecare dintre noi are cel puțin o adaptare de relaționare preferată, celelalte două fiind activate pe rând când cea aceasta dă greș.

Cele 3 adaptări de relaționare sunt:

Tipul Entuziast-Reactor (Reactorul)

Este o persoană care preferă contactul cu oamenii, activ implicată în rezolvarea problemelor sale.

Persoanele cu o adaptare de tip Entuziast-Reactor vor fi inițial foarte empatice emoțional față de ceilalți, în speranța de a-i menține fericiți și, la rândul lor, de a atrage atenția acestora asupra lor. Când acest lucru nu funcționează, pentru ca să se simtă simtă, își vor escalada sentimentele față de ceilalți într-o direcție negativă pentru a-i forța să le acorde atenție.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Responsabil-Workaholic vor încerca inițial să placă și să facă totul bine în relație cu ceilalți. Când nu se simt apreciați sau valorizați, vor munci mai mult și se vor simți foarte supărați emoțional față de ceilalți.

Iar atunci când manifestă adaptarea de tip Jucăuș-Rebel au multă energie jucăușă și sunt plini de viață, dar pot ajunge cu ușurință în conflicte și lupte de putere atunci când simt că sunt criticați. Ei trec de la a se distra și a se bucura de compania altora la a se certa și a purta resentimente față de ceilalți.

Citește descrierea detaliată

Tipul Responsabil-Workaholic (Perfectorul)

Este o persoană care preferă singurătatea, activ implicată în rezolvarea problemelor sale.

Persoanele cu o adaptare de tip Responsabil-Workaholic vor fi inițial foarte orientați spre realizări, crezând că valoarea și demnitatea sunt câștigate prin ceea ce au produs. Vor încerca să fie foarte responsabili în acțiunile lor față de ceilalți. Când acest lucru nu îi ajută să se simtă demni de iubire în relația cu ceilalți, se gândesc: „Poate dacă mai fac puțin, atunci mă vor aprecia.” Rezultatul este că continuă să facă din ce în ce mai mult.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Jucăuș-Rebel tind să oscileze între a lucra productiv și a se confrunta cu dificultăți. În loc să aleagă căi ușoare pentru a-și îndeplini sarcinile, adesea se implică în detalii excesive și fac lucrurile mai complicate decât ar trebui sau creează lupte de putere inutile cu ceilalți.

Iar atunci când manifestă adaptarea de tip Entuziast-Reactor vor încerca inițial să placă și să facă totul bine în relație cu ceilalți. Când nu se simt apreciați sau valorizați, vor munci mai mult și se vor simți foarte supărați emoțional față de ceilalți.

Citește descrierea detaliată

Tipul Jucăuș-Rebel (Rebelul)

Este o persoană care preferă contactul cu oamenii și neimplicată personal în rezolvarea problemelor sale, așteptând ca ele să fie rezolvate de alții.

Persoanele cu o adaptare de tip Jucăuș-Rebel vor fi inițial tenace sau neobosite în modul în care încearcă să obțină ceea ce vor de la ceilalți. Vor depune eforturi considerabile. De obicei, nu vor cere direct, ci vor tinde să se plângă, să se vaită, să pară neajutorate sau să insiste până când cealaltă persoană cedează. Când aceasta nu funcționează pentru a obține ceea ce doresc, se vor încăpățâna și vor refuza să coopereze și să facă ce vrea cealaltă persoană.

Când aceste persoane manifestă și adaptarea de tip Entuziast-Reactor au multă energie jucăușă și sunt plini de viață, dar pot ajunge cu ușurință în conflicte și lupte de putere atunci când simt că sunt criticați. Ei trec de la a se distra și a se bucura de compania altora la a se certa și a purta resentimente față de ceilalți.

Iar atunci când manifestă adaptarea de tip Responsabil-Workaholic tind să oscileze între a lucra productiv și a se confrunta cu dificultăți. În loc să aleagă căi ușoare pentru a-și îndeplini sarcinile, adesea se implică în detalii excesive și fac lucrurile mai complicate decât ar trebui sau creează lupte de putere inutile cu ceilalți.

Stilul de personalitate și „poziţiile de viaţă”

De la o vârstă fragedă, ne formăm un punct de vedere în ceea ce priveşte valoarea noastră intrinsecă şi a persoanelor din jurul nostru, şi adoptăm o “poziţie de viaţă“. Aceasta reprezintă o credință fundamentală care ne influențează major modul în care gândim, simțim și ne purtăm.

Alegerea poziţiei de viaţă a fost facută în copilărie pe baza informaţiilor limitate pe care le aveam atunci. Ca adulți, este posibil să ne schimbăm acestă decizie despre noi şi ceilalţi și să ne permitem să alegem un nou mod de a relaționa cu ceilalţi.

Analiza Tranzacțională definește aceste patru poziții de viață care descriu deciziile din copilăria timpurie despre valoarea propriei persoane şi a celor din jurul nostru.

Poziţia 1: Eu sunt OK – Tu eşti OK (OK – OK)

Este o poziţie sănătoasă psihologic și singura fondată pe realitate.

În această poziţie simţim că merităm să fim iubiţi şi acest lucru este valabil şi pentru ceilalţi. Din această poziţie ne putem rezolva problemele în mod constructiv, suntem capabili să acceptăm valoarea şi importanţa celorlalţi şi putem relaţiona asertiv cu ceilalţi, putem avea succes în munca noastră, în relaţiile cu ceilalţi şi ne putem îndeplini obiectivele.

Poziţia 2: Eu nu sunt OK – Tu eşti OK (NOK – OK)

Este poziţia din care ne simţim descurajaţi atunci când ne comparăm cu ceilalţi, ne simţim victimizaţi sau învinşi. Este o poziție esențial depresivă, în care ne simțim inferior celorlalți.

Această poziţie duce la retragere, depresie şi, în cazuri grave, la sinucidere.

Este poziția caracteristică stilului Entuziast-Reactor și a stilului Responsabil-Workaholic.

Poziția 3: Eu sunt OK – Tu nu eşti OK. (OK – NOK)

Este poziţia din care îi învinovăţim pe ceilalţi, îi persecutăm sau chiar doborâm pe ceilalţi.

În această poziţie avem tendinţa să-i învinovăţim pe ceilalţi pentru problemele noastre şi în mod frecvent ne exprimăm ostilitatea. La suprafaţă s-ar putea să părem că suntem învingători, dar în realitate ne putem simţi OK numai când stabilim că ceilalţi nu sunt OK prin doborârea lor.

Aceasta poate fi poziţia persoanelor extrem de ambiţioase care trec peste ceilalţi pentru a-şi atinge scopurile sau a fanaticilor care argumentează că drumul lor este singurul posibil.

Este poziția caracteristică stilului Carismatic-Manipulator și a stilului Persistent-Sceptic.

Poziția 4: Eu nu sunt OK. Tu nu eşti OK. (NOK – NOK)

Este poziţia în care simţim că am pierdut interesul faţă de viaţă. Este poziția de inutilitate în care credem că lumea și ceilalți nu valorează nimic și nici noi.

Din această poziţie putem deveni dependenţi de alcool sau droguri. Putem crede că nu merităm să fim iubiţi şi să simţim că suntem respinşi. De asemenea, din această poziţie îi respingem pe ceilalţi.

Este poziția caracteristică stilului Jucăuș-Rebel și a stilului Creativ-Visător.

Dacă ar fi să desenez toate informațiile de mai sus într-o singură imagine, ea ar arăta ce cea de jos:

De reținut!

O persoană poate avea oricare dintre adaptările de personalitate descrise mai sus și poate fi total sănătoasă sau oriunde în spectrul tradițional al psihopatologiei.

Numai dacă comportamentele negative ale adaptării de personalitate sunt frecvente, de intensitate mare și durează un timp îndelungat, putem vorbi de o tulburare de personalitate.

Chestionar pentru determinarea stilului de personalitate pentru abonații sitelui